世界心理健康日 被动、压抑、暴躁 哪种性格最“招癌”?

心理健康湖南省肿瘤医院2018-10-10 14:36

先来做个小小的心理测验:

如果你从同事张三的口中听到同事李四在背后说你坏话,你的做法是怎样的:

A:攥紧拳头:你快点说 李四都说了啥?

B:慢条斯理:咳,这话他10年前就说过了

C:强颜欢笑:王五赵六经常跟他吃饭,一定也在排挤我,这些孙子

D:消极沮丧:人际关系这么复杂,我在这公司怎么待不下去啊

四个答案分别代表医学上的四种人格

A型性格:脾气火爆、有闯劲、思维敏捷、竞争意识强

B型性格:闲适低调、对工作和未来不做太多规划、更享受娱乐和休闲时光

C型性格:内心冲突大,情绪压抑,但内心却又极不服气

D型性格:缺乏自信心,情感消极,容易烦躁忧伤

其中的C型性格不止是ABCD的C,还是易患癌症(Cancer)的那个C,患病几率是其他性格的三倍。2018年10月10日世界心理健康日,这次主题是“健康心理,快乐人生”。今天,我们就给大家详细说说哪种性格最“招癌”,哪种性格最“防癌”。

一、内心压抑 易患肿瘤

国际上有一些研究癌症与性格关系的科学家,把易患癌症的性格归为C型 “癌症性格”。这类人内心冲突大,情绪压抑,抑制烦恼,委曲求全,逆来顺受,但内心却又极不服气。如果遭遇负性的生活事件,诸如亲人去世、遭遇重大伤病、经济困难的时候,悲观抑郁的情绪通常挥之不去所以C型性格的人虽然常常给人以不急不躁的印象,日常生活和工作中也能与人保持表面和谐,但是其内心却悲观失望,矛盾而痛苦。

如果这种矛盾情绪经常出现,就可能破坏人体免疫功能,导致癌症发生。湖南省肿瘤医院心理门诊医生童菲介绍:肿瘤本身产生的原因就有可能存在心理因素的影响,比方说长期的焦虑、紧张、压力、抑郁等。国内外的科学研究中,已经证实了超负荷的压力对身体健康的负性作用。美国MD Anderson癌症中心近期的研究中,也明确指出心理压力会对肿瘤的治疗和预后都造成不良影响。

二、被动消极 更难痊愈

“肿瘤有多大治愈的希望啊?我不敢跟家人讲,我不想成为别人的负担。我一辈子也没做缺德事,怎么就找上我了呢?”童菲介绍,在湖南省肿瘤医院遇见的众多肿瘤患者,内心都是千军万马,拥有C型性格的人不但更易患癌,还更难痊愈。

有位刚退休的老大爷很担心肿瘤治疗效果不好,即使肿块缩小了,他仍然担心放化疗结束后,疾病会复发。他每天都睡不着,逮着自己的管床医生就不停地问:“医生,我还能活多久?”临床医生考虑其处于焦虑状态,请了心理医生给他会诊,大爷说:“我没病啊,我脑子没病啊,不用你来看我,我是来治肿瘤的。谢谢你,你快走吧。”后来,心理医生找了个合适的时机和方法向其解释。

各种心理治疗方法是可以用于解决焦虑、抑郁等负性情绪,失眠,婚恋关系,亲子关系,职场减压,考场减压等一般心理问题。它不是人们单纯地普遍认为就针对精神障碍或神经病,或是民间意识中的疯病、傻病而进行治疗。最后在心理治疗的作用下,老大爷改善了自己焦虑的状态,也接受了在各种物理方式无效的情况下,采用药物帮助自己睡个好觉。

童菲介绍,其实在人生长河中,大多数人都曾有过低潮时期、抑郁的状态,关键是如何度过这些难捱的时光。

所以防治癌症最好的心态就是:1、有信心。相信自己、相信医生、相信未来。癌症早就不是不治之症,现代医学技术完全能控制好自己的疾病。

2、适当发泄。生活中工作中可以通过聊天、唱歌、大喊等方式,发泄自己的负面情绪,患病后也可以与其他患者聊天、沟通、交流经验,释放郁闷,消除顾虑。必要时求助心理医生。

3、多做少想。听音乐,放松身心,多收听收看一些幽默诙谐的喜剧段子,在笑声中摒弃杂念,这些对身体健康和辅助治疗癌症都有益。

4、常运动。多到室外参加自己喜爱的娱乐活动,如钓鱼、下棋、跳舞等,既锻炼了身体又愉悦了心情,对防治癌症有益。

5、活在当下。努力让自己的内心永远活在当下,不要总去后悔昨天,或总去预期明天,只有将今天活好才是最真实最重要的。

宋代著名诗人苏轼曾在诗中写道“安心是药更无方”。从古人修身养性的角度来说,心安是药。从现在的心理治疗方面来说,是为达到身心平衡,维持身体健康。

湖南省肿瘤医院心理门诊医生童菲强调,不论患病与否,寻求心理医生的帮助无需感到羞耻,真正可怕的是,问题长期得不到而解决危及生命健康。(通讯员 王磊 曾帆)
(免责声明:本文观点均来自湖南省肿瘤医院,不代表腾讯新闻的观点和立场)

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