九个细节瓦解男性生育能力

  日常生活中九大影响男性生育的生活方式:

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  久坐

  长时间坐办公室或骑车、开车等习惯对男性生育非常有害。其一,睾丸、附睾、前列腺和精囊腺紧贴在坐垫上,不利于局部血液的回流,可直接或间接的影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;另外前列腺长期受到压迫,循环不畅,可导致无菌性前列腺炎或精囊炎等。其二,睾丸局部温度会升高。正常情况下,睾丸悬吊于身体之外,比身体的温度低1℃~2℃,精子的生成在比体温略低的环境中更为适宜。另外,骑车的颠簸震荡还会直接损害睾丸的生精功能。

  解决方案:

  避免久坐、长时间骑车或开车。如果不能避免长时间久坐,至少应注意休息。

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  洗桑拿、泡温泉

  泡泡温泉、洗洗桑拿,可以放松筋骨、缓解疲劳。殊不知,这对准备生育的男性却是一大忌讳。如前所述,睾丸生成精子的温度要比体温还要低1℃~2℃。既然是泡温泉、洗桑拿,水温肯定是要比体温高一些身体才会感到舒服,因此使你的身体感到舒适的温泉或桑拿并不利于精子的生成,甚至会起到杀精的作用。

  解决方案:

  准备生育的男同胞坚决不洗桑拿、不泡温泉,避免睾丸接触高于体温的环境。

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  穿紧身衣裤

  紧身衣裤会将阴囊、会阴部束缚太紧,睾丸太贴近身体,温度与体温接近,不利于精子的生成。另外,睾丸、附睾、前列腺和精囊腺等与生育密切相关的器官受到束缚,血液循环不畅,也不利于精子生成。衣裤太紧,会阴部透气性差,易滋生细菌,容易导致泌尿系感染,也会影响生育。

  解决方案:

  紧身衣裤,未婚青年要少穿,备孕男士要禁穿。

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  熬夜,睡眠不足

  如果夜间得不到正常休息,会使生物钟、内分泌紊乱,生精功能也会受到影响。长期如此,就会导致精子生成障碍、精子活力差。另外,夜间是人体器官、组织、细胞自我修复的最佳时间,正常睡眠可以使修复正常进行,熬夜则会导致人体自我修复紊乱,可能导致精子畸形率增高等严重问题。在男科不育专科门诊,经常发现前一晚熬夜后出现精子明显低于平常的现象。

  解决方案:

  避免熬夜,保持正常的作息规律,保证充足的睡眠。

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  吸烟

  据英国学者研究报告发现,吸烟是造成男性不育症的重要原因之一。据调查,父亲不吸烟者,胎儿畸形发生率仅为0.5%,每日吸烟1支~10支者为1.4%,10支以上则上升为2.1%。孕妇吸烟或被动吸烟者低体重儿发生率高,吸烟孕妇低体重儿出生率是非吸烟孕妇的两倍。吸烟严重影响血管内皮功能,是导致男性勃起障碍的重要杀手。

  解决方案:

  为了你的下一代健康,请远离烟草。

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  酗酒

  酗酒对生殖系统的影响大。酒精能直接抑制睾丸产生睾酮,使男性雄激素(血清睾酮)水平下降,并使睾丸结构和功能受到损害。而且在酒精的刺激下,肝脏会加快对血清睾酮的分解,睾酮在芳香化酶的作用下,能转化为雌激素,使体内雌激素水平相对或绝对上升,导致男性出现胡须减少、睾丸缩小、性欲下降,甚至勃起障碍等现象。

  解决方案:

  尽量限制饮酒,生育前3个月开始戒酒。

九个细节瓦解男性生育能力

(健康报)

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[责任编辑:wyursulahe]

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